Übersicht unserer Sportangebote
Kraftgerätetraining
Die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings helfen dir dabei, deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet.
Ausdauergerätetraining
Den Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume Leistung erbringen kann, das ist das Ziel des Ausdauertrainings. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.
Training mit Freihanteln
Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Workout für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur.
Fitnesszirkel (Fit in 30 Minuten)
Durch das spezielle Hydraulik-System der Geräte trainierst du, bei den Hin- und Rückbewegungen, jeweils einen anderen Muskel und erzielst so einen doppelten Trainingseffekt. Im Wechsel hierzu verbesserst du am Steppbrett deine Ausdauerfähigkeit. Alle Übungen werden direkt hintereinander ausgeführt. Es werden alle wichtigen Muskelgruppen sowie dein Herz-Kreislauf-System in kurzer Zeit trainiert.
Diese Art des Trainings eignet sich besonders für sportliche Einsteiger und Wiedereinsteiger, wenn Jemand nur wenig Zeit für das Training aufwenden kann oder noch bis ins hohe Alter sporttreiben möchte.
Sportkurse
Mit unseren Sportkursen wird aus klassischem Training ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das nicht nur hocheffektiv ist, sondern auch extrem gute Laune macht. Muskeln aufbauen, Ausdauer verbessern oder einfach mal runterkommen, bestimmt ist auch der perfekte Kurs für dein Trainingsziel dabei.
Raumplan
